Тренировка 3
Перед выполнением тренировки ознакомьтесь с последовательностью упражнений
Сегодня - жиросжигающая кардио-тренировка
1. Если между подходами вам недостаточно отдыха, восстанавливайтесь дольше, поставив видео на паузу
2. Выполняйте упражнения расслабленно, но держа мышцы живота в тонусе, центр напряжен. Не старайтесь прыгать высоко, старайтесь лишь отрываться пятками от пола и приземляться очень тихо, аккуратно.
3. Работайте в своем темпе, не гонитесь за мной)))