ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ ВЫПОЛНИТЕ РАЗМИНКУ

Тренировка 12

Сегодня - проработка мышц всего тела

• Советы от тренера:

1. Не забывайте про правильное дыхание в каждом движении, старайтесь фокусироваться на мышцах
2. Лучше сделать 5 раз с сохраняя технику, чем сделать 20 раз неосознанно и впопыхах