✨ Задание на ближайшие 3 дня:



✅ Заполнять дневник осознанности в разделе «Энергия жизни» по примеру ниже

✅ Выделяйте за целый день минимум 2-3 ситуаций или ваших действий, которые были ключевыми и описывали бы ваш день

✅ Это может быть что угодно, встреча, шоппинг, разговор с незнакомцем, чтение книги, уход за собой, похож в спа салон, поход в горы, прогулка с собакой, танцы с друзьями и так далее

✅ Ваша главная цель: Научиться разделять в своей жизни Дементоров и Патронусов. То есть моменты когда вы сливаете энергию и наполняете, вы должны осознавать. И экономить энергию на Дементорах. Не уделяя им сильного внимания и энергии.



Когда вы научитесь управлять своей энергией, тогда все ваши сферы жизни будут в развитии. Вы начнете понимать куда больше всего энергии сливаете, и что это абсолютно не имеющие смысла вещи. А также, возможно найдете для себя множество способов восполнять и наполнять себя энергией и силой, особенно если раньше не знали откуда брать эти силы.



Всем удачи ✅