Рада представить Вам «Дневник осознанности» ♥️



✨ Это очень ценный и рабочий материал, который поможет «осознать» качество вашей жизни и понять самих себя, как индивидуальный и неповторимый организм. Потому что иногда, мы сами будто не знаем где наша энергия, чего мы хотим и как работает наше тело.



✨ Распечатайте его, если есть возможность. Если нет тогда используйте блокнот для записей.



✨ Инструкция по заполнению дневника внизу.



Первый раздел:

В течение 3х дней, вам необходимо заполнять таблицу под названием «Тренировки»



Записывайте все данные в дневник сразу после тренировок, либо если нет времени делайте короткие заметки в телефоне, а вечером спокойно перепишите все в таблицу.



По желанию можете поделится в чате поддержки своими ощущениями, инсайтами и результатами ♥️✨